Giữ tư thế đúng bảo vệ cột của bạn

Nếu chúng ta cứ lặp đi lặp lại tư thế sai lâu ngày sẽ dẫn đến tổn thương mặt khớp, gây thoái hóa cột sống, tổn thương các đĩa đệm, yếu cơ, vẹo cột sống…

Video sau giúp bạn cách có tư thế đúng để bảo vệ cột sống khỏe mạnh