Hướng dẫn bạn hít đất đúng cách

Hít đất là bài tập rất hiểu quả kể cả ở trong gym hay tập ở nhà. Nhưng không phải ai cũng tập đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả cao và tránh chấn thương.

Sau đây là chi tiết kỹ thuật tập hít đất cho mọi người tham khảo.